معرفی کتاب

مردم همواره از خود پرسيده‌اند كه مفهوم خوب زيستن چيست، چگونه بايد زندگي كنيم؟ اجزاي يك زندگي خوب چه چيزهايي هستند؟ نقش تقدير در اين ميان چيست؟

"سرچشمه های الهام و انرژی شما چیست؟ هدف یا انگیزه نیروبخش زحمت و تلاش شما چیست؟ از کجا تسلّی خاطر و شادمانی می یابید و دست آخر، گنج تان در کجا نهفته است؟"

در ابتدا مهمترین عمل پیدا کردن کانون تمرکز می باشد. و برای انجام عمل اقدامات زیر را انجام دهید.

همه ما گاه و بی‌گاه وقتی احتمال بروز واقعه‌ای ناگوار می‌رود، اسیر نگرانی می‌شویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمی‌توانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند ...

به خاطر داشته باشيد، انسانها هميشه نهايت سعي خود را مي كنند تا بهترين كاري را كه از دستشان بر مي آيد انجام دهند؛ اين نكته در مورد شما و ديگران صدق مي كند...

اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند...

گر شما هیجانات مثبت و خوبیِ زیاد دریافت کنید، ممکن است این تمرین را پنج یا ده بار در روز، ده تا سی ثانیه، و هربار حداکثر پنج دقیقه انجام دهید، آنگاه زندگی شما را در دست نمیگیرد ...

چه زمانی از طرحواره درمانی یا تکنیک های مبتنی بر ذهنیت استفاده می کنیم
به تجربه دریافته ایم ...

کمی از دل دانش آموزانم بگویم. . .
بسیار خوب اگر قرار است امسال به شیوه ای دیگر آموزش بدهم، باید از ابتدا به طور متفاوت شروع کنم...

تفاوت احساس ارزشمندی و کارامدی
بسیاری از مردم در تشخیص احساس ارزشمندی و کارامدی خود دچار مشکل می شوند...