انواع ترس

ترس واقعی یک واکنش هیجانی طبیعی به خطری واقعی و تهدیدی جانی و قریب الوقوع است که باعث برانگیختگی فوری دستگاه عصبی می گردد. تنش عضلانی ، مشکلات هیجانی ، گریه و بی قراری ، خشم فرار و رفتارهای اجتنابی و احتیاطی از علایم ترس هنگام مواجهه با خطر واقعی می باشد . ولی در اختلالات فوبیک این واکنش به محرک های عادی و ذهنی می باشد که علی رغم آگاهی فرد به غیر منطقی و اغراق آمیز بودن آنها ، باعث رفتارهای اجتنابی در وی در نهایت رنج و ناراحتی و افت عملکرد می شود. ترس از صحبت کردن در جمع، ترس از ارتفاع، هواپیما، مکان های بسته، آسانسور، حیوانات، محیط های پزشکی و... از انواع این اختلالات می باشد.

آگروفوبیا
افراد مبتلا به آگروفوبیا همیشه می ترسند که مبادا در جایی گیر بیفتند و در صورت نیاز فوری (به دلیل وحشت زدگی) نتوانند به موقع کمک دریافت کنند. فرد از موقعیت هایی اینچنین می ترسد یا اجتناب می کند زیرا فکر می کند که در صورت مواجه شدن با این علایم دچار خجالت زدگی آنها می شود و به راحتی نمی توانند فرار کنند. اگر نتوانند از این شرایط اجتناب کنند همیشه می خواهند یک نفر همراه آنها باشد یا در حال ترس یا اضطراب شدید قرار می گیرند. شدت ترس و اضطراب با موقعیت تتناسب ندارد و پیوسته و مکرر است. نمونه ای از موقعیت های ترس آور شمل موارد زیر است:

• استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی (مثل اتوبوس، قطار، هواپیما و...)
• فضاهای باز( پارکینگ عمومی، مراکز خرید سرباز، پل عابر پیاده و...)
• فضاهای سربسته (روشگاه، تئاتر، سینما و...)ایستادن در صف یا قرار گرفتن در داخل جمعیت
• تنها بودن در خارج از خانه

 
فوبیا خاص
فوبیای خاص عبارت است از ترس های افراطی، غیرمنطقی و مداوم نسبت به یک شی یا یک موقعیت خاص. محرک های فوبیا زا معمولا ترس بسیار شدیدی ایجاد می کنند و به همین دلیل افراد فوبیک برای اجتناب از آنها استراتژیی هایی به کار می برند تا احتمال مواجه شدن با محرک های فوبیازا به حداقل برسد. شایع ترین فوبیاهای خاص عبارتند از:

• فوبیای حیوانات( مار، عنکبوت، ...)
• فوبیای دندانپزشکی
• فوبی آب های عمیق
• فوبی ارتفاع
• ترس از محیط بسته
• فوبیای خون و زخم و آمپول

گردآورنده: افسانه امیری- کارشناس ارشد روانشناسی بالینی